メモ 【オナ禁11日目・筋トレ7日目】
・生存中
・ネットサーフィンをしていたら、気が付くとエロ動画を見ていた。。。。。。
→クリックひとつでポルノにアクセスできる。これは意思の力だけではいつか
リセットしてしまうと感じた。
・ジョギングした。Golden Ratio
メモ 【オナ禁１０日目・筋トレ６日目】
・生存中
・筋肉痛が引かないので、１日１プッシュアップ１スクワット１アブローラーの原則に
立ち返り、＋αをせずに本当に１回ずつで終わらせる＾＾
・股関節ストレッチの効果２日連続翌朝に実感（本当にストレッチの効果かは不明）
オナ禁サイトを見る時間を......... 【オナ禁9日目・筋トレ5日目】
オナ禁9日目順調にすすんでいます。
4日目ぐらいから女の子や女の画像（非エロ）をみると胸がドキドキするのですが、いわゆる性欲が減ってきて ”俺、だいじょうぶか？” と心配していました。今日は朝ムラムラが来たので安心しました。
さて
現時点での僕の課題は、今までオナニーに費やしていた時間をそのままオナ禁サイトや筋トレサイトをみることに費やしていることです。
もちろん、他の方のブログを読むことで大きなモチベーションを得ているのですが、ダラダラ何度も同じ検索ワードでググっていたり、これは明らかに無駄な時間ですね。。
ネットにも依存してるのかな。
みなさんはネットをどのようなスタンスで使っていますか？
メモ 【オナ禁8日目・筋トレ4日目】
・生存中
・O脚矯正の効果あった→続けてみる
自力でO脚矯正 【オナ禁7日目・筋トレ3日目】
オナ禁生活今のところ順調にきています。本日の筋トレも朝起きてサクッと目標数+αを終わらせてきました。
自分としては1～3日目ぐらいにあった強烈な性欲が無くなってしまったのが逆に心配ですが、、、。まあドーパミンなど脳内物質の分泌が不安定な時期なんだろうと自分に言い聞かせてあまり気にしないようにします。
みなさんO脚ですか？
ぼくはO脚でして長時間立ち続けていると脚の外側の筋肉が張ってきたりします。
ただ単純に立つということなんですが、何か自然に立てていない or 無駄な力を使って立っている感じがするんです。
あと僕は身長が１６８ｃｍぐらいなのでO脚を改善して夢の１７０ｃｍ台に乗ればなと笑。
という訳で、
2ｃｈまとめサイトで見つけたO脚矯正しばらく続けてみます。
＊リンクを貼ろうと思ったのですが、グラビア写真集の広告とかのってるのでやめておきました。
また効果がありましたら報告します＾＾
向上心がすごいですね 【オナ禁6日目・筋トレ2日目】
昨日から筋トレを始めまして、オナ禁実践者さん達の筋トレの成果を画像で何名か拝見したんですが。
なんかみんな良い身体じゃないですか！？
オナキンジャーの向上心が高いのか、それとも今の若い人全般に自己を律することができる傾向があるのか。（余談ですが銭湯にいくと最近ムキムキの大学生ぐらいの人が多い気がします。ムキムキだから先頭に行きたくなるのかな。。）
画像をみて、すげーって思ったとともに、自分の体のひょろさにがっかり笑しました。現状を記録するために今の身体の写真も撮っておきました。いまはお見せするのに忍びないので公開しませんが、今後の変化が楽しみです。
ちなみに筋トレの1日の目標設定を限りなく低くしているので続けるのは楽そうです。今日の筋トレも朝この記事を書いている前に終了しました。
PS.腕立てスクワトアブローラー数回だけで筋肉痛きました。いやー、伸びしろですね。
ごちゃごちゃ言わずに始めます 【オナ禁5日目・筋トレ1日目】
オナ禁を始めまして、オナ禁を継続させている先輩方のブログをよんでいて非常にやる気が出てきております。ありがとうございます！
僕は生まれてから一度もいわゆる筋肉質なからだになったことがありません。ガリガリではないのですが、細くていわゆる草食系な身体です。（そしてずっともっとカッコイイ身体になりたいと思い続けていました。）
今のこのかっこ悪い身体に落ち着いている理由ははっきりしています。
筋トレを始めても結果が出る前にやめてしまう。そしてやめた後はなんやかんや言い訳をして長い期間何もしない。
これです！
筋トレの知識だけは豊富にあるんです。（そりゃー、やりもしないのに筋トレ動画を見てみたり、効果的な筋トレ方法を検索して無駄な時間を過ごしてきたので）
HIIT、タバタ、自重だと筋肥大しないからな～（言い訳笑）、テストステロン、ビック３、超回復、有酸素運動と無酸素運動の違い、etcetc....................
しかし
今回はそんな知識どうでもいいのです。
とりあえずやり始めてから、いままでため込んできたその知識を使って修正する。
ということで、1日１スクワット１プッシュアップ１アブローラーを始めました。
アホかと
少なすぎる。背中もきたえろ。などなど色々言われるかもしれませんが
いいんです！
ぼくはそれでもとりあえずやろうと思います。
お二人の記事に影響を受けました
