禁煙34日目、エロ禁3日目終了。禁煙と同時にジョギングをするようになり、その後自重トレーニングを初めています。ジョギングも最初の頃はスロージョギングのような早歩きぐらいのペースでしたが、今日走っていると苦しくない程度の負荷で走っても速度が増していてストライドが広がっているのを感じました。あと懸垂も今日以前より簡単に身体を持ち上げることが出来るようになってきて進歩を感じています。(まだ連続8回が限界ですが) あまり欲をかいて燃え尽き無いように、疲れすぎないぐらいでやっていきます。
ジョギング5㌔、懸垂30回、斜め懸垂30回。アブローラー30回。ストレッチ夜のみ。お酒呑まず。
