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より良い自分になるために ~To Become A Better Man~

オナ禁、筋トレなどを通してあらゆる面で成長するのが目的のブログです。

メモ 【オナ禁10日目・筋トレ6日目】

・生存中

・筋肉痛が引かないので、1日1プッシュアップ1スクワット1アブローラーの原則に

 立ち返り、+αをせずに本当に1回ずつで終わらせる^^

・股関節ストレッチの効果2日連続翌朝に実感(本当にストレッチの効果かは不明)