禁煙46日目、エロ禁15日目終了。今日も運動なし。少し中だるみ気味。自分へのハードルを下げて少しでも継続できるようにしたい。ストレッチ夜のみ。ここ数日開脚前屈で両肘が床につきそうなところから進歩が見られない。継続、継続。 今日Netfixを契約した。…

禁煙45日目、エロ禁14日目終了。仕事で忙しく運動無し。ストレッチ夜のみ。一つ今日の良いところを見つけるとすれば、ストレスが掛かる仕事であったけれどタバコを吸わずに1日を終えれたこと。些細なことでも自分をほめるようにしよう。