禁煙36日目、エロ禁5日目。今日は昨日お酒を呑んでしまったので朝から公園に行ってトレーニング。 皆各々朝からジョギングとしたりウォーキングをしたり、ヨガや太極拳をやっていていい公園です。 私は1周2.5㌔のコースをスロージョギングペースで3週、1周毎…

禁煙35日目、エロ禁4日目終了。朝のみストレッチ。呑みに誘われたので行ってきました。明日はトレーニングの時間が取れるので楽しみです。