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禁煙113日目/オナ禁16日目/カフェイン禁10日目

今日はジョギング2.5㌔、懸垂30回、腕立て30回、スクワット30回。

懸垂は10回連続できました。運動中断前の最高記録が14回でしたので、早くそれぐらいに持っていきたいと思います。

そういえばアブローラーも全然していません。(1ヶ月弱か。。)そしておなかが出てきています。明日はアブローラーも再開させようと思います。

寝落ちしたため、ストレッチと語学の勉強はせず。