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12/10-12/12
禁煙101日目/オナ禁2日目/カフェイン禁0日目
月曜日はまたしてもリセットしてしまいましたが、火曜日・水曜日と2日間オナ禁を達成しました。顔の油は少し減りました。あとお酒も2日間呑まずに過ごせました。
ずっとカフェインを絶っていたのですが、3日前から仕事でなんとか集中力を上げたい気持ちからコーヒーを飲みました。やはり覚醒効果はありました。その後、なるべく午後はカフェインを取らないようにしていますが朝のコーヒーが日課になりつつ有ります。慢性疲労の原因とか不安感・焦燥感の原因になるようなので、なるべく取らないようにしたいのですが。覚醒効果が癖になりますね。
オナ禁はこれから軌道に乗りそうな予感がしています。
あとは2週間遠ざかっている運動を再開したいと思います。
では。