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日曜日。禁煙84日目、オナ禁16日目、カフェイン禁22日目終了。

昨日のお酒と、先週あまり運動していなかったので身体のしまりが無くなってきました。また昨日深酒をしたせいか鬱々とした思考が出てきたりとやはりアルコールは良くないな、と再認識しました。(楽しい時に飲むお酒はまだ良いですが。)

ストレッチせず。お酒呑まず。

明日は運動するぞ！