より良い自分になるために ~To Become A Better Man~

オナ禁、筋トレなどを通してあらゆる面で成長するのが目的のブログです。

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日曜日。禁煙77日目、オナ禁9日目、カフェイン禁15日目終了。

 

懸垂100回、スクワット100回、腕立て100回、膝コロ100回。ジョギング5キロ。

 

お酒呑まず。ストレッチ夜。