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金曜日。禁煙68日目、オナ禁0日目、カフェイン禁6日目終了。仕事で疲れ、帰り際にビールを買って呑む。さらにリセットもしてしまった。タバコも吸いたい。。。

肌は油っぽくなっている気がします。疲れや睡眠不足だとやはり自制心が弱くなりますね。根本的に生活や仕事の取り組み方を変える良いチャンスだと思ってやっていきます。