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禁煙65日目、エロ禁34日目、カフェイン禁3日目終了。ジョギング5㌔ 。懸垂30回(内10回5㌔加重)、斜め懸垂30回。ヒザころ50回。

カフェイン禁で日中の眠気と頭痛有り。帰宅後きちんと就寝準備をする前に寝落ち。

ストレッチせず。お酒呑まず。