禁煙62日目、エロ禁31日目終了。明日は休日でしっかりトレーニング出来るので今日は筋トレを休みにしました。ストレッチ夜のみ。お酒呑まず。
お酒は週に1度ぐらいは誘われたりするので、連続記録としては記録していないですが、家で晩酌する習慣なくなってきました。
あとカフェイン断ちをやってみようかと思います。仕事が立て込んでくるとコーヒーを多く飲むようになってきて、何か焦燥感みたいなものもカフェインのせいで多少出てきている気がするので。2週間カフェイン絶つと、脳の疲労が取れてくるという記事を見ましたので、2週間は完全カフェイン絶ちでやってみます。お茶もデカフェコーヒーも飲まない方針で。
