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禁煙57日目、エロ禁26日目終了。

今日は朝から公園へ。何かイベントがあるのか何時もより走っている人が多いです。

ジョギング5㌔と懸垂50回＋斜め懸垂50回。

ここの遊具はマッスルアップやドラゴンフラッグなどのガチの自重トレーニングをしている人もいれば、その横でおじいちゃんや子供がぶら下がっていたりするので私も周りを気にせず地味なトレーニングが出来ます。

走れる身体へ: ジョギング5㌔

目指せ立ちコロ: 膝コロ30回 + 壁コロ

目指せマッスルアップ: 懸垂50回 + 斜め懸垂50回

目指せ開脚前屈マスター: 夜ストレッチ

スクワット＋腕立てを綺麗に: 休み

今日から床にテープで印をつけて壁コロの距離を伸ばす挑戦を始めました。