2018-10-17 51 禁煙45日目、エロ禁14日目終了。仕事で忙しく運動無し。ストレッチ夜のみ。一つ今日の良いところを見つけるとすれば、ストレスが掛かる仕事であったけれどタバコを吸わずに1日を終えれたこと。些細なことでも自分をほめるようにしよう。