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禁煙44日目、エロ禁13日目終了。少しエロを見てしまったけど、ズルをしてエロ禁継続中ということにしておく。今日はビールを飲みながら先週終わらなかった仕事を片付けた。ストレッチ夜のみ。開脚前屈で肘を一瞬だけど床につけることが出来た。進歩!

自分の機嫌は自分で取る。

毎日目標を書き出す。