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禁煙31日目終了。ようやく禁煙を始めて満1ヶ月が経過しました。禁煙開始初期に現れた日中の強烈な眠気も無くなり、仕事中の集中力も少し戻ってきたように感じます。

おそらくまだまだ脳も身体も100パーセント回復したとは思いませんので、もう少し継続していきたいと思います。

ジョギング30分(途中で雨が降ってきたが気持ち良かった)。懸垂30回、斜め懸垂30回。朝晩ストレッチ。お酒呑まず。習慣化したいこと→日記、語学。