より良い自分になるために ~To Become A Better Man~

オナ禁、筋トレなどを通してあらゆる面で成長するのが目的のブログです。

21

禁煙15日目終了。一年ほど前に左手首を痛めウエイトトレーニングをずっと休んでいましたが、中々完治する気配が無いので手首固定のためにリストラップを購入しました。
f:id:BetterMan:20180916032051j:image

ウエイトトレーニングはまだやらないですが、これまで手首に負担がかかって休止していたアブローラーと懸垂を再開します。

 

お酒呑まず。ジョギング1時間、スクワット、腕立て、アブローラー20回、懸垂20回、ストレッチ。