水曜日。禁煙73日目、オナ禁5日目、カフェイン禁11日目終了。 ジョギング5キロ、懸垂50回、腕立て30回、スクワット30回。 お酒呑まず！ストレッチ朝晩！

火曜日。禁煙72日目、オナ禁4日目、カフェイン禁10日目。 カフェインを取らないことにも慣れてきた。 日中の眠気や頭痛等の副作用は完全に収まった。 ただメリットは大きく感じてはいない。おそらく仕事のストレスでメリットを打ち消している状態だとおもう…