禁煙71日目、オナ禁3日目、カフェイン禁9日目終了。 社内会議でコテンパンにやられ、上司と一緒にビールでストレス発散。 ストレッチせず。

日曜日。禁煙70日目、オナ禁2日目、カフェイン禁8日目終了。 上司と一緒に少し仕事。 ビール4本ぐらい。ストレッチせず。

土曜日。禁煙69日目、オナ禁1日目、カフェイン禁7日目終了。 先週のうちに仕事が片付かなかったので、自宅でやろうと思うが結局何もしなかった。 そろそろやらないとな。→あと30分ぐらいゆっくりしてからやろう。→（30分後）んー、あと一時間ぐらいゆっくり…