To Become A Better Man    より良い自分になる為に

オナ禁、筋トレなどを通してあらゆる面で成長するのが目的のブログです。

2018-10-27から1日間の記事一覧

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禁煙55日目、エロ禁24日目終了。 仕事で激疲れた。(精神的に) 有酸素運動・・・・・血管/脳/メンタルの強化 筋トレ・・・・・体型改善/自信/男性ホルモン/成長ホルモン エロ禁・・・・・ジヒドロテストステロン抑制/脳機能回復 ストレッチ・・・・・色々(姿…

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禁煙54日目、エロ禁23日目終了。ジョギング2.5キロ。ストレッチなし。

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禁煙53日目、エロ禁22日目終了。ジョギング5キロ。懸垂30回、斜め懸垂30回。ストレッチ夜。お酒飲まず。

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禁煙52日目、エロ禁21日目終了。スクワット、腕立て。ストレッチ夜のみ。お酒飲まず。

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禁煙51日目、エロ禁20日目終了。在住国へ戻る。スクワット、腕立て。ストレッチ夜。酒飲まず。

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禁煙50日目、エロ禁19日目終了。せっかく日本、しかもあまり来ることのない東京に来たので昔から興味があった皇居RUNをしてきた。皇居の周りを2周、約10キロ。いい経験になりました。皇居の周囲の歩道、車道沿いを走るコースなのであまり環境的には良くない…

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禁煙49日目、エロ禁18日目終了。友人の結婚式へ出席。お酒を呑む。ストレッチなし。腕立て腹筋。

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禁煙48日目、エロ禁17日目終了。日本着。兄と食事。お酒を呑む。ストレッチせず。

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前回ブログを投稿してから約10日間空いてしまった。日本に数日帰っていて投稿出来なかったこともあるが、ブログを書かないとの習慣にメリハリが無くなっていたような気がする。少し思い出しながらこの10日間の記録を書いてみる。そして明日からはまた日々の…