禁煙44日目、エロ禁13日目終了。少しエロを見てしまったけど、ズルをしてエロ禁継続中ということにしておく。今日はビールを飲みながら先週終わらなかった仕事を片付けた。ストレッチ夜のみ。開脚前屈で肘を一瞬だけど床につけることが出来た。進歩! 自分の…

禁煙43日目、エロ禁12日目終了。ジョギング7.5㌔。懸垂50回、斜め懸垂50回。アブローラー50回。今日は疲れがたまっているのか、足も重いし、懸垂の上がらない。お酒呑まず。ストレッチ夜。休日なのにやり残した仕事のことが気になって疲れが取れない。仕事を…