2018-10-10から1日間の記事一覧
禁煙39日目、エロ禁8日目終了。ジョギング20分。アブローラー30回(ヒザコロ、連続)。スクワット。ストレッチ朝晩。お酒呑まず。 今後の方針 禁煙 >>>> このまま継続 エロ禁 >>>> このまま継続 語学 >>>> いま何もやっていない。英語、タイ語、日本語(高速音…
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