To Become A Better Man 　　より良い自分になる為に

オナ禁、筋トレなどを通してあらゆる面で成長するのが目的のブログです。

禁煙30日目終了。昨日のきっちりとトレーニングしたので、今日はゆっくりジョギング30分のみ。お酒呑まず。ストレッチ朝晩。昨日の肩トレのせいか僧帽筋が筋肉痛。やっぱりウェイトは難しい。