禁煙29日目終了。今日は友人の家の近くのジムでトレーニング。1年?(どれぐらい経ったか忘れました。)ほど前に左手首を痛めてそれ以来ウェイトと使ったトレーニングはやっていませんでした。まだ完治はしていないですが、リストラップで手首を固定して軽いウ…

禁煙28日目終了。ジョギング30分。朝晩ストレッチ。明日は休みでウェイトのあるジムに行けるので、今日は自重トレはせず温存した。お酒呑まず。