禁煙20日目終了。そう言えば禁煙開始当初に出ていた強烈な日中の眠気はほぼ無くなっている。知らない間に身体は変化に対応してくれているようです。お酒呑まず。腕立て、ストレッチ、アブローラー20回。

禁煙19日目終了。ジョギング5㌔。懸垂20回、斜め懸垂20回。懸垂はまだ連続5回程度。アブローラー20回。お酒呑まず。