To Become A Better Man    より良い自分になる為に

オナ禁、筋トレなどを通してあらゆる面で成長するのが目的のブログです。

2016-04-24から1日間の記事一覧

メモ 【オナ禁10日目・筋トレ6日目】

・生存中 ・筋肉痛が引かないので、1日1プッシュアップ1スクワット1アブローラーの原則に 立ち返り、+αをせずに本当に1回ずつで終わらせる^^ ・股関節ストレッチの効果2日連続翌朝に実感(本当にストレッチの効果かは不明)