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より良い自分になるために ~To Become A Better Man~

オナ禁、筋トレなどを通してあらゆる面で成長するのが目的のブログです。

自力でO脚矯正 【オナ禁7日目・筋トレ3日目】

オナ禁生活今のところ順調にきています。本日の筋トレも朝起きてサクッと目標数+αを終わらせてきました。

自分としては1~3日目ぐらいにあった強烈な性欲が無くなってしまったのが逆に心配ですが、、、。まあドーパミンなど脳内物質の分泌が不安定な時期なんだろうと自分に言い聞かせてあまり気にしないようにします。

 

みなさんO脚ですか?

ぼくはO脚でして長時間立ち続けていると脚の外側の筋肉が張ってきたりします。

ただ単純に立つということなんですが、何か自然に立てていない or 無駄な力を使って立っている感じがするんです。

あと僕は身長が168cmぐらいなのでO脚を改善して夢の170cm台に乗ればなと笑。

 

という訳で、

2chまとめサイトで見つけたO脚矯正しばらく続けてみます。

*リンクを貼ろうと思ったのですが、グラビア写真集の広告とかのってるのでやめておきました。

また効果がありましたら報告します^^

 

向上心がすごいですね 【オナ禁6日目・筋トレ2日目】

昨日から筋トレを始めまして、オナ禁実践者さん達の筋トレの成果を画像で何名か拝見したんですが。

なんかみんな良い身体じゃないですか!?

オナキンジャーの向上心が高いのか、それとも今の若い人全般に自己を律することができる傾向があるのか。(余談ですが銭湯にいくと最近ムキムキの大学生ぐらいの人が多い気がします。ムキムキだから先頭に行きたくなるのかな。。)

 

画像をみて、すげーって思ったとともに、自分の体のひょろさにがっかり笑しました。現状を記録するために今の身体の写真も撮っておきました。いまはお見せするのに忍びないので公開しませんが、今後の変化が楽しみです。

ちなみに筋トレの1日の目標設定を限りなく低くしているので続けるのは楽そうです。今日の筋トレも朝この記事を書いている前に終了しました。

 

PS.腕立てスクワトアブローラー数回だけで筋肉痛きました。いやー、伸びしろですね。

 

 

ごちゃごちゃ言わずに始めます 【オナ禁5日目・筋トレ1日目】

オナ禁を始めまして、オナ禁を継続させている先輩方のブログをよんでいて非常にやる気が出てきております。ありがとうございます!

 

僕は生まれてから一度もいわゆる筋肉質なからだになったことがありません。ガリガリではないのですが、細くていわゆる草食系な身体です。(そしてずっともっとカッコイイ身体になりたいと思い続けていました。)

今のこのかっこ悪い身体に落ち着いている理由ははっきりしています。

筋トレを始めても結果が出る前にやめてしまう。そしてやめた後はなんやかんや言い訳をして長い期間何もしない。

これです!

 

筋トレの知識だけは豊富にあるんです。(そりゃー、やりもしないのに筋トレ動画を見てみたり、効果的な筋トレ方法を検索して無駄な時間を過ごしてきたので)

HIIT、タバタ、自重だと筋肥大しないからな~(言い訳笑)、テストステロン、ビック3、超回復有酸素運動無酸素運動の違い、etcetc....................

しかし

今回はそんな知識どうでもいいのです。

とりあえずやり始めてから、いままでため込んできたその知識を使って修正する。

 

ということで、1日1スクワット1プッシュアップ1アブローラーを始めました。

アホかと

少なすぎる。背中もきたえろ。などなど色々言われるかもしれませんが

いいんです!

ぼくはそれでもとりあえずやろうと思います。

 

 

 お二人の記事に影響を受けました

www.the-wiillpower.com


kinyoku180.hatenablog.com

 

自己紹介 【オナ禁4日目】

はじめまして。はてなブログを始めてみましたBetterManです。

 

最近、というかここ数年ずっとのような気がするが、、、あまり人生が上手くいっていないので軌道修正したいと思っていました。

先日いつものようにネットサーフィンしていたらオナ禁というキーワードにぶち当たりまして、”よっしゃやったろか!!”ということでその瞬間にオナ禁スタートしました。

 

いま思うのは、最後のオナニーを盛大にやっていれば良かったと、、、、、後悔です

まあ後回しにしないということは、何事にも置いて大切なマインドセットだとおもうので、、、、、あきらめて前に進みましょう

 

いまのところ(ココ大事!)文章能力も無いし、ただの日記のようなブログは面白くないのは分かっているけどとりあえず続けることを目標にブログを書いていこうと思います。

 

自己紹介になっていないですけど、その辺はぼちぼち気が向いたら書こうと思います。